Самомотивация в онлайн обучении

Важную роль в любом учебном процессе на сегодняшний день играет самомотивация. Особенно это касается различных дистанционных курсов. Так называют внутреннюю мотивацию человека. Это понятие изучают современные психологи и педагоги во всем мире. Вот несколько советов, а также важных моментов по этому вопросу.

Тему мотивации затрагивает большое количество изданий. Она стала уже практически избитой, но своей актуальности не потеряла. 

Она особенно нужна в сферах, где внешней мотивации нет или она незначительна. Это касается и виртуального обучения. На работе мы вынуждены выполнять обязанности, так как у нас есть начальство, контролирующее нас, а за работу мы получаем зарплату. Но не всегда результат наших усилий является очевидным. Например, в университете некоторые материалы нужно изучать самим, без преподавателя. Но и студентов мотивируют предстоящие контрольные и экзамены. В случае обучения в режиме онлайн все ещё сложнее. Только вы сами можете себя заставить дослушать лекцию, ответить на вопросы теста или выполнить практическую работу. Именно по этой причине дистанционные курсы часто становятся неэффективными. Возможно, материал был для вас недостаточно интересным. А может быть вы потеряли энтузиазм, проявили недостаточно терпения. Но чаще всего человек просто не умеет правильно мотивировать себя. Учёные изучают самомотивация, и они убеждены, что в обучении этот фактор очень важен. Здесь нет умных людей или слишком глупых. У каждого есть способности учиться, данные нам природой.

Какие способы самомотивации существуют

Эти способы могут показаться очень простыми, но они обязательно порадуют своей эффективностью.

1. Позитивный настрой.

Каждый человек может сам формировать отношение к своей жизни. Это напрямую связано с нашей уверенностью. Человеку обязательно должно нравиться занятие, особенно при обучении онлайн. Если учить без интереса, хороших результатов достичь будет невозможно. Неуверенности можно будет избежать только в том случае, если вы будете учиться с интересом, получать удовольствие от получения новых знаний. Для внутренней мотивации это максимально важный момент.

2. Каждый из нас иногда испытывает сильную усталость. В эти моменты учить что-либо очень тяжело. Нельзя корить себя за это. Такое состояние говорит о необходимости разгрузки для мозга. В такой день лучше прогуляться или пойти в кино. Это не навредит внутренней мотивации. Назавтра у вас откроется второе дыхание. Обычно у онлайн-курсов есть определенное время, которое рекомендуется выделять на занятия. Можно проводить за занятиями больше или меньше времени, но рекомендации все же стоит учитывать. Важно найти середину, чтобы не расслабляться, но и не переусердствовать.

3. Нельзя допускать, чтобы «ленивых» дней было слишком много. Если вы просыпаетесь уже без сил, а потом после работы совсем не можете делать что-то, нужно изменить свой распорядок дня. В первую очередь, нужно обратить внимание на свой образ жизни. Наверняка вы тратите слишком много времени на бесполезные занятия, сами не замечая, куда уходит ваше время. Не стоит долго сидеть у телевизора по вечерам, просматривая бесконечные шоу. Следите за тем, когда вы ложитесь спать и во сколько просыпаетесь. Желательно ложиться рано, как и вставать. Обязательно сформируйте режим сна. Распределите время по часам. Ежедневно нужно выделять определенное время на занятия, домашние дела, отдых, общение с друзьями. Чтобы иметь силы на активный образ жизни, важно также уделить внимание своему питанию, начать заниматься спортом. Вы станете энергичным и бодрым человеком, у вас появятся силы на обучение.

4. Когда мы учились в школе, а затем и в университете, у нас сформировались определенные привычки. На их основе был налажен темп жизни. Но когда мы становимся старше, жить по такому темпы становится непросто. Придумайте какой-то ритуал, который вы сможете связать со своими дистанционными занятиями. Это должно быть что-то, что будет вас вдохновлять, настраивать на учебу. Например, читайте перед занятиями биографии великих людей. Это могут быть как исторические личности, так и современные успешные люди. Можно также смотреть мотивирующие ролики или слушать музыку.

5. Нередко в книгах о самомотивации говорится, что крайне важно научиться ставить себе правильно цели. Но нельзя забывать о том, что вместо вас не сделает работу даже самая тщательная проработка. Важно убедиться и осознать, что ваша цель олицетворяет ваши желания, и это не навязанная окружающим обществом идея. При получении онлайн образования это правило также справедливо. Вы не можете потребовать от себя абсолютной отдачи в учебе, если будете изучать основы маркетинга, втайне мечтая о дизайне. Ведь такая ситуация случается достаточно часто. И речь не только о детях и подростках, но и о взрослых людях. Поддаваясь влиянию и общественному мнению, они не только неэффективно учатся, но и изменяют своей мечте.

6.Важным правилом для самомотивации также можно назвать осознание того, чего конкретно вы уже достигли. Для этого необходимо всегда отмечать собственные успехи. Идеальным вариантом будет ведение дневника. Но достаточно будет и повторения в голове знаний, приобретенных в процессе обучения. Важно не только заучивать информацию, но и осознавать, в какой ситуации и для чего она может пригодиться вам в реальной жизни или работе.